周报不用再憋了，AI免费5步写完

流水账丢给 AI，三段式周报直接出初稿

每周五对着空白文档憋周报？今天教你用 DeepSeek（免费、国内直接用）把一周的流水账整理成像样的周报，你只负责提供真实内容和最后把关。

今天学会

打开 DeepSeek
列出本周工作
发一段固定指令
让它改版本
核对后提交

第 1 步：打开 DeepSeek

免费，国内直接用

操作: 电脑打开 chat.deepseek.com；手机在应用商店搜「DeepSeek」，用手机号验证码或微信登录。
要点: 官方网页版和 App 免费用，没有会员和内购；收费的只是给开发者的接口，和聊天无关。
常见坑: 认准开发者「杭州深度求索」，别下山寨 App；高峰期提示繁忙就等一会儿再试。

第 2 步：把这周干的事列出来

流水账就行，重点是带数字

操作: 一行写一件事，比如「完成 3 家客户回访」「报表上线，晚了 2 天」，不用管格式和措辞。
要点: 也能点附件按钮上传工作文件或截图，支持 PDF、Word、Excel、PPT、图片等格式。
常见坑: 上传文件时要关掉「智能搜索」，两者不能同时开；公司保密资料别往上传。

第 3 步：发一段固定指令

结构说清楚，初稿才能直接用

操作: 在工作记录前加一句：根据下面的记录写本周周报，分本周完成、问题与风险、下周计划三部分。
要点: 再补几条要求：按重要性排序、带数据、语气务实不说空话、300 字左右。
常见坑: 一定写上「不要编造记录里没有的数字」，否则 AI 可能为了好看自己补数据。

第 4 步：让它改出不同版本

一份素材，多种用法

操作: 接着追问：「给领导看的精简版」「改成表格」「再口语一点，发群里用」。
要点: 加一句「哪里信息不够，先问我」，它会反过来问你缺的细节，补完再出稿。
常见坑: 写周报一般不用开「深度思考」，它适合推理题，开了会先思考再作答，出稿更慢。

第 5 步：核对后再提交

AI 管排版，你管真实

操作: 逐条对照原始记录核对数字和成果，夸大的改回来，再补一句你自己的判断和下周重点。
要点: 改好复制到企业微信、钉钉、飞书或 WPS 里提交即可。
常见坑: 把第 3 步的指令存进备忘录，下周只换工作记录，几分钟就能出初稿。

用前须知

适合谁：每周要交周报、月报的上班族，也适合老师写教学总结、学生写实习周记。
费用：DeepSeek 网页版和官方 App 免费使用，没有会员；只有开发者调用接口才按量收费。
进阶玩法：把一个月的周报一起上传，让它帮你汇总成月报；年底还能用同样的办法起草年终总结。
注意：上传文件时要关掉「智能搜索」，两者不能同时用；别上传公司保密资料；AI 写的数字一定要回到原始记录核对。按钮位置以实际界面为准。

常见问题

打开 DeepSeek这一步，常见的坑是什么？

认准开发者「杭州深度求索」，别下山寨 App；高峰期提示繁忙就等一会儿再试。

把这周干的事列出来这一步，常见的坑是什么？

上传文件时要关掉「智能搜索」，两者不能同时开；公司保密资料别往上传。

发一段固定指令这一步，常见的坑是什么？

一定写上「不要编造记录里没有的数字」，否则 AI 可能为了好看自己补数据。

让它改出不同版本这一步，常见的坑是什么？

写周报一般不用开「深度思考」，它适合推理题，开了会先思考再作答，出稿更慢。

核对后再提交这一步，常见的坑是什么？

把第 3 步的指令存进备忘录，下周只换工作记录，几分钟就能出初稿。

这个方法适合谁用？

每周要交周报、月报的上班族，也适合老师写教学总结、学生写实习周记。

要花钱吗？

DeepSeek 网页版和官方 App 免费使用，没有会员；只有开发者调用接口才按量收费。

还有什么进阶玩法？

把一个月的周报一起上传，让它帮你汇总成月报；年底还能用同样的办法起草年终总结。

使用时要注意什么？

上传文件时要关掉「智能搜索」，两者不能同时用；别上传公司保密资料；AI 写的数字一定要回到原始记录核对。按钮位置以实际界面为准。